まごころ弁当枚方山城店です。体調がすぐれなくて病院に行くと原因が「加齢」と言われたりします。気持ちは昔と変わらないので「加齢」と言われたら最初はショックでした。この数年はテニスを誘われても体力がなくなっているので「もう年だから」と理由で断ってました。誘ってくれてるのは同年代の方で元気に楽しんでる話を聞くと、テニスをしたいなぁと思い、昨年より少しの時間ですが筋トレを日課にして体力作り、たんぱく質を意識した食事療法で筋力UPを目指しています。無理をすると続かないので「自分の身体の声を聞きながらする」を意識してやりたい事をできるように少しずつ日々を積み重ねるのは楽しいものです。

たんぱく質や栄養バランスを考えた食事も毎日3食作るのは大変です。まごころ弁当枚方山城店では昼食用でも夕食用でも１食から高齢者向けのお弁当を宅配しています。栄養管理、カロリー管理もされていますので毎日でも、週に１回、２回でも大丈夫です。