まごころ弁当枚方山城店です。９月半ばなのに猛暑です。クーラーがず～とフル回転で毎月の電気代金を見るのが怖いです。
今週末から涼しくなると言われてますが、強い日差しや暑さが少しずつ和らいで過ごしやすくなり始めると、疲れが出やすくなるので「夏バテ」が９月になってから感じる人が多いそうです。
夏バテ予防には「食事」「運動」「睡眠」です。
最近、早く目が覚めます。加齢のせいかもしれませんが、ちゃんと寝れないと疲れが体だけでなく脳もつかれて思考能力が鈍ります。寝る前にストレッチをすると睡眠の質があがりますので軽いストレッチをおすすめです。

そして食事ですが栄養的にはタンパク質やビタミン、ミネラルなど栄養バランスを考えた方が良いとわかっているけど暑いときに作りたくない！！また一人分だと高くなったり、いつの間にか腐らせてしまうこと・・・

そんな時、まごころ弁当枚方山城店は、栄養バランスのとれた日替わりの高齢者弁当をご自宅までお届けします。

夏バテ、秋バテと疲れやすくなる日が多いですが、健康で楽しく過ごしたいですね