まごころ弁当枚方山城店です。先日、ブログで書いた悪玉コレストロールの結果は数値が高く、結局薬を毎日飲むことになりました。なんとか食事で改善したいと思ってたけど食事療法だけでは下げにくいので薬を頼ってしまいます。
このままほっておくと動脈硬化や心臓病、脳卒中などの重大な健康リスクを引き起こす原因と聞き、怖くなってしまいました。
ただ、私は甘いもの、パン、白米、ジュース、炭酸飲料が好きで摂取しています。まさしく高糖質食品の過剰摂取です。日常からバランスの良い食事を心がけてたらきっと数値も違ったのかもしれないです。生活習慣の改善のきっかけになりました。

まごころ弁当枚方山城店は、緑黄色野菜、魚、肉、大豆等などバランスの良い食事が入ってます。
ぜひ、普段からバランスの良い食事を心がけ、適度な運動でコレストロールの数値が高くならないようにしたいですね。