まごころ弁当枚方山城店です。昨日、今日は梅雨の晴れ間となり、久しぶりに洗濯物を外に干すことができました！

60代の私ですが、困ったことに五十肩は一度治っても、しばらくするとまた反対の肩に症状が出ることがあります。「たかが五十肩」と思いがちですが、ひどい時には服の着脱も困難になるほどです。

痛みがあるからといって使わないのではなく、痛みのない範囲でのストレッチが効果的な場合もあれば、医療機関での注射が必要な場合もあります。

五十肩の原因は、やはり加齢、そして運動不足と姿勢が挙げられます。加齢以外の要因は、意識することで運動も姿勢も改善できますので、無理のない範囲で取り組んでいきたいと思っています。

さて、まごころ弁当枚方山城店の今日のお弁当は、栄養満点の「サバの野菜甘酢」がメインです。サバはビタミンB1、ビタミンB2が豊富で、代謝を良くする効果が期待できます。
青魚が苦手な方でも、野菜甘酢あんが絡むことで食べやすくなっていますよ