まごころ弁当枚方山城店です。朝、目覚めてすぐに飲む一杯のコーヒー。私にとって、これは単なる日課ではなく、その日の健康状態を測るバロメーターになっています。

「ああ、今日のコーヒーは美味しいな」と感じる日は、体調も気分も良好で、一日を元気にスタートできます。逆に、なぜか「苦い」「味がぼやけている」と感じる時は、少し休息が必要なサインかもしれません。自分自身の小さな変化に気づくことで、無理せず体調を管理できます。

さらに、通勤途中の急な坂道も私のバロメーターです。坂道をさっさと登り切れたら「よし、絶好調！」、誰かを追い越せた日には「まだまだ年齢の割に元気だ！」と、思わず自分自身を褒めてあげたくなります。

しかし、この「元気」を長く維持するには、やはり日々のバランスの良い食事が欠かせません。坂道を登るための筋力を保つには、良質なたんぱく質はもちろんのこと、ビタミンやミネラルもしっかり摂る必要があります。

忙しい毎日の中で、栄養バランスの取れた食事を準備するのは大変です。
「最近、食事が偏りがちだな」「毎日の献立を考えるのが疲れた」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
まごころ弁当枚方山城店は1食よりご自宅にお届けいたします。