まごころ弁当 枚方山城店です。先日、定期的に受けている血液検査の結果が出ました。 今回は珍しく、いつも指摘されるコレステロール値が下がっていて、先生に褒めていただきました！内臓の数値も異常なし。「まだまだ健康で、仕事も遊びもバリバリできる！」と嬉しくなります。

ただ、年齢のせいか肩や首の痛みがなかなか治まらないのが辛いところです…。 先生によると「痛いからと言って動かさないのはダメ。少しずつ動かすように」とのこと。痛みを理由に運動をあまりしなくなっていましたが、今週からは少しずつ再開していこうと思います。

実は私、炭水化物や甘いものが大好きで、間食もやめられないのですが（笑）。
体が冷えると痛みもひどくなるので、体を温めるタンパク質やビタミン、食物繊維を含んだものをしっかり摂り、バランス良く食べるよう意識しています。

やはり体を作るのは毎日の食事ですね。 「歳だから」と諦めず、バランスの良い食事で少しでも健康な毎日を過ごしていきましょう！
当店のお弁当も、皆様の健康作りのお役に立てれば嬉しいです。