まごころ弁当枚方山城店です。12月に入り暖かい日が続いていましたが、今日から急な冷え込みですね。この寒暖差で体調を崩さないよう、皆様もお気をつけください。

ところで、冬は「冬太り」しやすい季節と言われますが、皆様はいかがでしょうか？
私は毎年、忘年会やお正月などのイベント続きで、年明けの体重測定で驚いてしまいます（笑）。

寒さで運動不足になりがちなこの時期。 対策としては、体を温めることやストレッチに加え、やはり「食事のコントロール」が重要です。

高カロリーな食事になりがちな時期だからこそ、普段のお食事は栄養バランスを整えたいですね。

体調管理のためにも、規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけ、今年こそは冬太りにならないようにしたいです！