まごころ弁当枚方山城店です。7月から続く酷暑ですが、8月に入ってますます厳しさが増していますね。
天気予報で「37℃〜39℃」という数字に見慣れてしまい、35℃を下回ると「今日はまだマシかな？」なんて勘違いしてしまう今日このごろです。

マンション前のさつきの葉も、例年より早く7月から日焼けして黄色くなってしまいました。植物の様子からも、今年の暑さの異常さを実感しますね。

外出される際は、「帽子」「日傘」「こまめな水分補給」をどうぞお忘れなく！

さて先日、とても元気な80代の知人とお話しする機会がありました。
ヨガや体操、カラオケを楽しみ、さらに週1回、1時間かけてお仕事にも通われているとのこと！
なぜそんなに元気なのか理由を聞いてみると…

「最初は子供に勧められて、気乗りしないまま行ってたの。でも慣れてできるようになると、いろんな世代の人と輪が広がって楽しくなってね！」
とおっしゃっていました。
最初は「付き合い」だったものが、いつの間にか「楽しみ」に変わり、心も身体もアクティブに保たれているんですね。

ご本人曰く、「足腰が丈夫なこと」と「身体にいいものを意識して食べていること」も健康の要なのだそうです。

お話しを伺って、やはり「元気に体を動かすこと」と「毎日の栄養」は切っても切れない関係なんだなと改めて実感しました。

まごころ弁当枚方山城店では、管理栄養士が考えたバランスの良いお弁当を、笑顔と一緒にお届けしています。

しっかり食べて、この厳しい残暑を一緒に乗り切っていきましょう！