まごころ弁当枚方山城店です。最近、「いつの間にか骨折」という言葉をよくききます。
身長が縮んだ、腰がまがったり、痛かったりする症状の人はいつの間にか骨折になっている場合が多いとの事です。
骨粗しょうは加齢によりなりやすく、定期的に検査を受けるのも大事です。
実は私も腰が痛く、整形外科で検査を受けてきました。結果は特になかったのですが、
「いつの間にか骨折」にならないように注意していきたいです。

骨のために
・ウォーキング、ジョギングを無理なく続ける。
・カルシュウムはもちろんですが、タンパク質も意識して食べる
ただ、一人分を作るのは、結構面倒で同じ食材を偏ったりします。
まごころ弁当は、タンパク質なども摂取でき、栄養バランス良く作られています。
１日に１食でも日々の食事に取り入れてみませんか？