まごころ弁当枚方山城店です。寝ているとふくらはぎが「こむら返り」になり、痛くて痛くて何をしても痛みが治まらない。夜中に痛い！！とわめいてしまいました。
しばらくして治まりましたが、朝起きたらふくらはぎの所に違和感ありで、今日はいつもの通勤の道も少し長く感じました。
調べてみると、水分、ミネラル、過度の運動が原因！！暑さで偏った手抜き料理をこの何日か続いていたのと喉がかわいてから飲むのでなく水分は意識して飲まないとダメだとわかっているつもりがついつい・・・。今日から意識して水分、バランスの良い食事を心がけます。

まごころ弁当枚方山城店は、栄養バランスのとれた食事をお届けさせて頂きます。お味は？と不安な方は５食分が半額で食べて頂けます。

猛暑に負けないでこの夏を乗り切りましょうね