まごころ弁当 枚方山城店です。
現在、大阪では「インフルエンザB型」が流行していますね。
手洗い・マスク・換気といった基本の対策を、改めて徹底していきましょう！
特にご高齢の方や基礎疾患のある方は、くれぐれもお気をつけください。

さて、最近ふと街中のポスターなどで「認知症予防」の文字が目に留まるようになりました。
「筋力の低下は認知機能の低下につながる」とも言われていますよね。
私もそれを意識して、軽めの筋トレをしたり、意識してタンパク質を摂るようにしています。

……とはいえ、最初は「今日は何点食べた！」と記録をつけていたものの、だんだん面倒になってしまい、気づけば好きなものばかり食べている毎日（笑）。
そしてまたポスターを見て「あぁ、バランスよく食べなきゃ……」と自分を奮い立たせる。そんなサイクルの繰り返しです。

わかってはいるけれど、毎日完璧な献立を考えるのは本当に大変なこと。
お買い物・調理が負担に感じる時期は、つい食事が偏りがちになりますよね。
『まごころ弁当』は、管理栄養士が監修した栄養バランスバッチリの献立です。

まずは週に1回からでも大丈夫です。