まごころ弁当 枚方山城店です。京阪電車の窓から見える、枚方から宮之阪駅までの川沿いの景色。
4月の初めは鮮やかな桜色でしたが、今は目に優しい新緑へと移り変わりました。「もうすぐ5月なんだなぁ」と、季節の歩みを実感しています。

さて、先日ジムへ行った時のことですが、トレーナーさんから「1日に12点のタンパク質を摂りましょう！」とアドバイスをいただきました。
卵、鶏肉、お魚、納豆、お豆腐……。
種類はたくさんありますが、正直なところ、私は頑張っても6〜8点くらい。12点となると、意識していてもなかなか高いハードルです。

「せめて1食だけでもバランスを……」と思うのですが、ついつい「作るのが楽なもの」や「手近なもの」で済ませてしまうこともありますよね。

加齢とともに筋肉量は落ちやすくなると言われています。
いつまでも元気に、自分の足で好きな場所へ出かけられるように
毎日の食事で、無理のない範囲からコツコツとタンパク質を意識していきたいですね。

まごころ弁当 枚方山城店では、栄養バランスを考えたお弁当をご自宅までお届けしています。
ゴールデンウィークも休まず営業しております。
ただいま「5回半額キャンペーン」も実施中ですので、味見がてら一度試してみませんか？