まごころ弁当枚方山城店です。連日35℃を超える厳しい猛暑が続いていますね。ニュースでも「今年の夏の気温は平年より高くなる」と報じられており、厳しい暑さに身が引き締まる思いです。

熱中症というと「炎天下の外でかかるもの」と思いがちですが、実は救急搬送される方の多くが「家の中」で発生しているのをご存知でしょうか。

「少しの間だから」と冷房をつけずに過ごしてしまう

喉の渇きを感じにくく、水分不足になってしまう

こうしたちょっとした油断が、室内での熱中症につながってしまいます。こまめな水分補給と、ためらわずにエアコンを使用するなど、できる限りの暑さ対策をしてこの夏を元気に乗り越えましょう。

また、暑さで食欲が落ちると、どうしてもそうめんや冷や麦など「喉越しの良いもの」ばかりに偏りがちですよね。しかし、夏バテを防ぐためには、しっかりと栄養のあるものを摂って体力を維持することが何より大切です。
とはいえ、この暑さの中で火を使ってお料理をするのは、それ自体が熱中症のリスクにもなり、本当に大変なことです。
まごころ弁当は管理栄養士さんが監修のもと栄養バランスの整ったお弁当です。
火を使わず、栄養満点のお食事をしっかり摂って、一緒にこの厳しい夏を元気に乗り越えましょう！