まごころ弁当 枚方山城店です。今日は気持ちのいい秋晴れで、絶好のお出かけ日和ですね！

先日、電車に乗っているときにふと周りを見渡してみると、座っている方も立っている方も、ほとんどの方がスマホを見つめていました。
（もちろん、私もそのうちのひとりです……笑）

スマホや携帯電話がなかった時代、みんな電車の中でどう過ごしていたんだろう？
本を読む、寝る、ぼーっと外の景色を眺める……。今となっては、なんだか想像がつかない光景です。

「目も疲れるし、ぼーっとする時間も大切だな」と以前テレビで見た言葉を思い出し、一度スマホをバックにしまってみました。
何か気になることがあると3分もたたないうちにまた画面を開いてしまう始末。

「あぁ、すっかりスマホ依存症だな」と痛感する今日この頃です。

スマホでの目の疲れや秋の寒暖差は、自律神経の乱れにもつながりやすいそうです。
しっかり栄養をとって、目も体も休めてあげてくださいね。
目を労わってあげるには、ビタミンAや目の疲労回復を助けるルテインを含む「ブロッコリー・ほうれん草」などの緑黄色野菜を食べるのがおすすめです！
まごころ弁当も、旬の食材や野菜を使った日替わりメニューをご用意しています。ぜひ目も体もリフレッシュしてくださいね。