まごころ弁当枚方山城店です。昨日は暦の上で立冬！日中は気温も上がらず、肌寒い1日でした。今年初のコートを着ました。明日からまた２３℃、２４℃と気温が高くなり寒暖差が激しいので体調管理が難しいですね。
この時期におこるのが「寒暖差疲労」で頭痛、めまいなど続く人もいます。
睡眠、適度な運動、バランスのとれた食事で寒暖差疲労をためないようにしてください。

まごころ弁当枚方山城店の本日のお弁当は『アジの胡麻味噌焼き、他付け合わせ』
メインのアジには鉄やビタミンDをはじめ、DHAなど体に良い栄養素を含んでいます。
動脈硬化や脳卒中の予防や中性脂肪の低下など、またDHAは認知症予防につながるとも言われています
胡麻と味噌が抜群の相性でご飯がすすみます。

ぜひ、一度お試しください。